Ritmos biológicos saudáveis precisam do tipo certo de luz na hora certa para melhorar o seu humor, melhorar o seu sono e aumentar a produtividade. Existe uma conexão real entre a luz e nossa saúde. Os cientistas do sono entendem que a luz natural promove o ritmo diário, o que pode ajudar a regular o equilíbrio hormonal, o apetite, o sono, a produtividade e os níveis de energia, impactando não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e social.